Kursangebote

!!!Neueröffnung 12.01.2020!!!

10-17.30 Uhr

Eröffnungsangebote

Neue Kurse ab 13. Januar 2020!

Lernen Sie Uns kennen und besuchen eine kostenlose Schnupperstunde!

Für alle Kursstunden  ist eine Anmeldung notwendig!

Bitte bringen Sie zu allen Kursen Sportbekleidung, ausreichend Getränke und ein Handtuch sowie Sportschuhe oder dicke Socken mit.

Kurse mit Tracy Rumpel

Kommen Sie 11 mal und zahlen nur 10 mal!

Kundalini Yoga – nach Yogi Bhajan

Entspannung, Gesundheit, Spirituelles Wachstum
Kundalini Yoga ist ein effektives integratives System von Übungen, Atemführung und Meditation aus Indien. Es ist ein dynamisches und kraftvolles Werkzeug, um das Bewusstsein des Selbst und der Umwelt gegenüber zu erweitern und zu stabilisieren.

90 Min.

Bitte eine Decke mitbringen.

Mo   17.30 Uhr 11 x ab 13.01.20 – 180 €

Mo   19.30 Uhr 11 x ab 13.01.20 – 180 €

Do    18.15 Uhr 11 x ab 16.01.20 – 180 €

Do    09.00 Uhr 11 x ab 16.01.20 – 180 €

 

Meditation

Durch verschiedene Arten der Meditation mit Atem, Stille, Klang, Bewegung, Mantren, Mudras und Aufmerksamkeitspunkten, kann sich die Möglichkeit bieten mit sich Selbst in Verbindung zu kommen und eine Erfahrung der inneren Stille und Entspannung zu machen. 

Do 20.00 Uhr 11 x ab 16.01.20 – 120 €

 

Pilates

eine moderne Körpermethode
Pilates trainiert mit einfachen Übungen effektiv die Tiefenmuskulatur des Körpers. Als ganzheitliches Konzept strafft es die Figur, die Haltung verbessert sich und der ganze Körper wird wieder geschmeidig. Jeder kann Pilates trainieren, unabhängig von seinem Alter oder der körperlichen Verfassung

Di   09.00 Uhr  11 x ab 14.01.20 – 120 €

Mi   18.00 Uhr 11 x ab 15.01.20 – 120 €

Mi   19.00-20.30 Uhr 11 x ab 15.01.20 – 180 €

 

Starker Rücken 60 Min.

innere und äußere Aufrichtung

Blockaden der Wirbel und Gelenke lösen sich systematisch auf, Verspannungen ent-spannen sich nachhaltig, Bewegungen werden wieder geschmeidig, Verschleißerscheinungen halten inne. Eine neue Körperhaltung und eine neue Körperstruktur entstehen. Erleben Sie im körperlichen wie im geistigen Sinne eine neue Aufrichtung.

Di  18.00 Uhr 11 x ab 14.01.20 – 120 €

Mi 17.00 Uhr 11 x ab 15.01.20 – 120 €

Do   10.45 Uhr 11 x ab 16.01.20 – 120 €

 

Latinofit 60 Min.

pure Freude

Erleben Sie durch einfache Schrittkombinationen mit Latino-Rhythmen und internationaler Musik viel Spaß. Ein abwechlungsreiches Programm mit Trommeln und Ganzkörperübungen bringt alles in Schwung.

Di  19.00 Uhr 11 x ab 14.01.20 – 120 €

Fr   09.00 Uhr 11 x ab 16.01.20 – 120 €

 

Anti-Stress-Qigong 60 Min.

gegen Nervosität, Kopfschmerzen, Schwindel, Ängste und Schlaflosigkeit

Das Anti-Stress-Qigong von Prof. Zhang ist eine kurze und ungemein wirkungsvolle Zusammenstellung von acht einfachen Übungen, die Sie einzeln oder in Folge jederzeit im Sitzen ausführen können.

Di  20.00 Uhr 11 x ab 14.01.20 – 120 €

Fr   09.00 Uhr 11 x ab 16.01.20 – 120 €

 

ananda kids 60 min. mit Eltern

Bewegungswelt für Kinder

Kurs für Kinder in Begleitung eines Erziehungsberechtigten, der für die Aufsicht und die Sicherheit des Kindes verantwortlich ist.

Eltern und Kinder erhalten altersgerechte Anregungen zu Spielen und Bewegen und knüpfen Kontakte mit anderen Eltern und Kindern.

Dem natürlichen Bewegungsdrang der Kinder unterstützen wir durch die Bewegungswelten und unterschiedlichen Materialien.

Durch angeleitete, sowie Zeit zum freien Bewegen, können die Kinder ihre motorischen Fähigkeiten festigen oder auch neu entwickeln

Di  15.00 Uhr 2-3 Jahre 11 x ab 14.01.20 – 50 €

Di  16.00 Uhr 4-5 Jahre 11 x ab 14.01.20 – 50 €

Mi  9.15 Uhr 0-18 Monate 11 x ab 15.01.20 – 50 €

Mi  10.15 Uhr 0-18 Monate 11 x ab 15.01.20 – 50 €

Do  15.15 Uhr 0-18 Monate 11 x ab 16.01.20 – 50 €

Kurse mit Birte Linnemann-Dahl

Kommen Sie 8 mal und zahlen nur 7 mal!

Yoga für Schwangere (max 6 Teilnehmer) 90 Min.                               Bewegung- Atemführung-Entspannung-Meditation

Eine Zeit für Dich, um mit deinem Baby noch intensiver in Kontakt zu kommen, begleitet von fließenden Körperübungen und bewusstem Atem. Die Übungen stärken dein Nervensystem und unterstützen dich darin mehr Körperbewusstsein und Durchhaltevermögen zu entwickeln. Durch Entspannungsübungen und Meditationen möchte ich dir unzählige Hilfen mit auf den Weg geben, deine körperlichen Veränderungen während deiner Schwangerschaft besser wahrzunehmen, dir selbst zu vertrauen und um deinen ganz eigenen Weg zur Bewältigung der Geburtsarbeit zu finden.

Mo 17.30-19.00 Uhr 8 x ab  04.02.20 – 126 €

Mi  17.30-19.00 Uhr 8 x ab  04.02.20 – 126 €

 

Yoga for Teens (14-17 Jahre) 60 min.
Bewege Dich – Fühle dich gut – Sei du selbst

Durch die erlernten Yogaübungen stärkst du deine Nerven, lernst deinen Körper bewusster wahrzunehmen, wirst selbstbewusster und chilliger im Umgang mit Eltern, Lehrern und Freunden.

Fr  16.00 – 17.00 Uhr 8 x ab  07.02.20 – 70 €

 

Rückbildung „Yogakurs MUTTER sein – FRAU bleiben“ 90 Min.

Ein Kurs für Frauen, die sich nach Schwangerschaft und Geburt wieder verbinden möchten mit ihrer weiblichen Kraft. Spüre deinen Körper, deine Bedürfnisse und deine Seele. Nimm dich wahr, achte dich und deine Grenzen. Du erlernst Übungen um deinen Beckenboden zu trainieren, deine Bauchmuskulatur aufzubauen, den Schulter-Nackenbereich zu kräftigen und dein Nervensystem für die Herausforderungen des Alltags zu stärken.

Sa  10.30- 12.00 Uhr 8 x ab 01.02.20 – 126 €

 

Eine Anmeldung ist erforderlich!

Bitte direkt bei der Kursleiterin anmelden!

Kontakt Kursleiterinnen:

ananda

Tracy Rumpel – Tejwant Kaur

Tel. 0172 – 27 998 98

info (at) ananda-td.de

Birte Linnemann-Dahl – Kirpal Kaur

Tel. 0151 – 22 02 38 31

 

Kommentare sind geschlossen.